Les bénéfices de l'activité physique sont bien connus tant en santé publique que pour de nombreuses pathologies (diabète, obésité, HTA...). Il est non seulement important d'inclure l'activité physique dans notre médecine thérapeutique, mais aussi dans la médecine préventive. En situant nos patients dans les stades de changement du comportement de Prochaska, nous pouvons adapter nos objectifs thérapeutiques et nos interventions. Si notre patient n'est pas prêt à bouger, il est indispensable de le préparer par des consultations motivationnelles avant de lui prescrire de l'activité physique. Si notre patient est prêt ou a déjà adopté une activité physique régulière, nous pouvons lui apporter un soutien adapté en l'aidant à se situer le long du «continuum de l'activité physique» et en utilisant «la pyramide de l'activité physique». Un enseignement thérapeutique individualisé et un lieu d'échange adapté à chaque personne permettent d'adhérer à long terme et de maintenir une vie active, protégeant nos patients du fléau de la sédentarité.