Cet article propose une démarche pratique permettant à partir d'une évaluation initiale de leur niveau d'activité physique d'informer, de conseiller et de convaincre les personnes âgées sédentaires qui nous consultent des bénéfices à retirer d'une activité physique adaptée pour le maintien de leur indépendance, de leur autonomie et de leur qualité de vie.